Η Emily Bridgers εχει δυο συμμετοχές στα CrossFit Games. Το 2013 συμμετείχε στα CrossFit Games στη κατηγορία Teams και το 2014 ως Individual κατακτώντας την 6η θέση.

Οι συμβουλές της Emily Bridgers:

1)Βεβαιωθειτε οτι κοιμοσαστε και ξεκουράζεστε αρκετά πριν απο τα WOD. Διαλέξτε την ημερα και ώρα που κατα τη γνώμη σας μπορείτε να αποδωσετε καλύτερα και εκτελέστε το WOD. Πρεπει να είστε κατάλληλα προετοιμασμενοι για τα Open απο τεχνικής πλευράς. Πραγματοποιηστε τα WOD σε ενα περιβάλλον που θα σας ενθαρρύνουν αλλά δε θα σας αποσπούν τη προσοχή. Σχεδιάστε τη προθέρμανσης σας,προγραμματιστε τι και ποτέ θα φάτε και τέλος σκεφτείτε πως θα τοποθετήσετε τον εξοπλισμό σας.

2)Δημιουργηστε μια αποτελεσματική στρατηγική. Αποφασίστε απο πριν αν θα εκτελέστε μια ή περισσότερες φορές το WOD μεσα στην εβδομάδα. Σας συνιστώ να μην εκτελέστε τη προπονηση περισσότερες απο δυο φορές.

3)Θεστε ενα στόχο για τον εαυτο σας και κάντε οτι περνάει απο το χέρι σας μα τον πετύχετε. Αν έχετε προετοιμαστεί σκληρά ολο το χρόνο για τα Open να γνωρίζετε οτι το 50% της απόδοσης σας θα εξαρτηθεί απο τη ψυχολογική σας κατάσταση. Απόκτησε ανοχή στο πόνο και ίσως καταφέρετε να εκπληξετε τον εαυτό σας με αυτά που είσαστε ικανοί μα κάνετε.

4)Δεν εχει σημασία ο βαθμολογικός πινακας. Εκτιμήστε την ικανότητα σας για αυτο που κάνετε κάθε μερα. Να είστε ευγνώμονες που είστε μέλη μιας φοβερής κοινότητας και απολαύστε το ταξίδι των Open.