Tag Archives: weightlifting
Γιατί να εκτελείτε Ολυμπιακές άρσεις, Deadlift και Squat
Γράφει η Ελένη Γκόγκου
Αθλήτρια
Η προπόνηση δύναμης μας βοηθά στο να κάψουμε θερμίδες και να μεταμορφώσουμε το σώμα μας.
Όταν μιλάμε για απώλεια βάρους έχουμε την τάση να πιστεύουμε ότι πρέπει να περάσουμε αμέτρητες ώρες στον διάδρομο καίγοντας θερμίδες σε μέτριο ρυθμό.
Η Αμερικανική Ομοσπονδία Άρσης Βαρών ψάχνει μέσω του Liftoff για νέα ταλέντα
Οι κορυφαίοι 3 Αμερικάνοι πολίτες στο Snatch και στο Clean&Jerk κάθε ηλικιακής και σωματικού βάρους κατηγορίας που θα συμμετάσχουν στο CrossFit Liftoff 2016
13 Λόγοι για τους οποίους θεωρείστε καλός Lifter
Η άρση βαρών είναι κάτι παραπάνω από ένα χόμπι. Είναι ένας τρόπος ζωής.
CROSSFIT ΚΑΙ ΑΡΣΗ ΒΑΡΩΝ: 6 Tips για αρχάριους!
Σαν νεοφερμένοι στο χώρο της Άρσης Βαρών και του CrossFit, μπορεί να βρίσκεστε σε σύγχυση, να μην ξέρετε από πού να αρχίσετε και να έχετε αρκετές αμφιβολίες για το πώς θα επιτύχετε τους στόχους σας.
Οφέλη από την οικοδόμηση δυνατών ποδιών
Η πλειοψηφία των αθλητών αποκτούν όλο και δυνατότερα πόδια γιατί αυτό τους λένε να κάνουν προκειμένου να προοδεύσουν στο άθλημα τους.
ΜΑΘΕ ΠΩΣ ΜΠΟΡΟΥΝ ΤΑ ΣΥΜΠΛΕΓΜΑΤΑ ΝΑ ΣΕ ΚΑΝΟΥΝ ΚΑΛΥΤΕΡΟ ΣΤΗΝ ΟΛΥΜΠΙΑΚΗ ΑΡΣΗ ΒΑΡΩΝ
Ένα άρθρο από το Χρόνη Τραστόγιαννο
Γιάννης Διώτης Snatch 120 kg
Ο προπονητής και αθλητής του Warehouse στο Αγρίνιο Γιάννης Διώτης
ΕΠΙΣΤΗΜΟΝΕΣ ΚΑΤΑΡΡΙΠΤΟΥΝ ΤΟΝ ΑΝΟΗΤΟ ΜΥΘΟ ΠΩΣ Η ΑΡΣΗ ΒΑΡΩΝ ΣΤΑΜΑΤΑΕΙ ΤΟ ΥΨΟΣ ΣΤΑ ΠΑΙΔΙΑ
Γράφει ο Γιουδεντζίκης Παναγιώτης Καθηγητής Φυσικής Αγωγής με ειδικότητα στην Άρση Βαρών
Η επίδραση της προπόνησης με βάρη στην αύξηση του ύψους των παιδιών και των εφήβων:
ΑΡΣΗ ΒΑΡΩΝ ΚΑΙ CROSSFIT: ΟΙ ΑΧΩΡΙΣΤΟΙ ΦΙΛΟΙ
Κανένας δε μπορεί να αρνηθεί, ακόμη και οι ειδικοί του αθλήματος ότι το CrossFit είναι ότι καλύτερο έχει συμβεί στο άθλημα της Άρσης Βαρών τα τελευταία χρόνια.
General Concepts on Weightlifting
Πηγή:CrossFit Encyclopedia. Γράφει ο Θοδωρής Στυλιανίδης
Για να συλλάβει και να κατανοήσει την τέχνη και την επιστήμη της εκπαίδευσης των αθλητών, ένας προπονητής πρέπει να κατανοήσει ορισμένες γενικές έννοιες
TRAINING FROM THE BLOCKS
Πηγή:CrossFit Encyclopedia. Γράφει ο Θοδωρής Στυλιανίδης
Τα ξεδιπλώματα από τα κουτιά είναι μια πολύ καλή συμπληρωματική άσκηση για να προσθέσετε στο πρόγραμμα των ολυμπιακών ασκήσεων.
