The Greek Throwdown: Ο Utku Tuncer @ Qualification WODs (Vids)
Ο Utku Tuncer είναι ένα από τα μεγάλα ονόματα που θα βρεθούν στη χώρα μας τον Νοέμβριο για τη τελική φάση του The Greek Throwdown.Για να το καταφέρει χρειάστηκε να εκτελέσει 3 προκριματικά Workout:
GTD Q.15.1
For Time
25 Cal Row
12 C&J 60 kg
25 Cal Row
9 C&J 70 kg
25 Cal Row
6 C&J 80 kg
Score: 6’42”
GTD Q.15.2
AMRAP 6 min of
6 minute AMRAP
1 Bar Muscle Up
10 Deadlift 70 kg
2 Bar Muscle Ups
10 Dealift 70 kg
3 Bar Muscle Ups
10 Deadlift 70 kg
and so on…
Score: 118 Reps
GTD Q.15.3
10 minute AMRAP
50 Box Jump Over 60 cm
40 Kettlebell Swings 24 kg
30 Thrusters 50 kg
20 Facing Burpees Over Bar
10 Push Press 50 kg
Score: 200 Reps
Photo Credit: High Intensity Photography
Leave a Reply