Μια από τις μεγαλύτερες διοργανώσεις στην Ευρώπη, το Battle of London ξεκινάει σήμερα 18 Ιανουαρίου 2014. Η διοργάνωση πραγματοποιείται στο Copper Box Arena στο London’s Queen Elizabeth Olympic Park και η Ελλάδα θα εκπροσωπηθεί συνολικά από 7 αθλητές, 5 άνδρες και 2 γυναίκες. Οι αθλητές που θα συμμετάσχουν στη διοργάνωση είναι οι Αλέξανδρος Γρηγοριάν, Στέφανος Ιωαννίδης, Λευτέρης Θεοφανίδης , Παύλος Βλάχος και Δημήτρης Βλάχος στη κατηγορία των ανδρών, ενώ στη κατηγορία των γυναικών η Μαριάννα Τζούρτζεκ και η Ελισάβετ Σακελλάρη.

Οι διοργανωτές ανακοίνωσαν τα 6 πρώτα WOD τα οποία είναι τα εξής:

DAY 1

WOD 1

For Time:

100 Double unders
——–
3 Round of:
10 Handstand Push Ups
4 x 10m Sled Pull
——–
100 Double Unders

12 minute time cap

WOD 2A

In 6 minutes find a 1RM of the following complex:
1 Clean (squat)
1 Hang Clean (squat)
1 Front Squat
1 Shoulder to Overhead

Rest 2 minutes, then…

WOD 2B

For time complete 30 Ground to Overhead @80/55kg (70/47.5kg masters)

6minute time cap

WOD 2A and 2B will be scored separately.

WOD 3

3 Round for time:
2 Laps of the Arena
21 American Kettle Bell Swings
12 Chest to Bar Pull ups

DAY 2

WOD 4A

4minute AMRAP of:
4 Thrusters @60kg/40kg (50/35kg Masters)
8 Box Jumps 30/24” (24/20” Masters)

Rest 2 minutes

WOD 4Β

4minute AMRAP of:
Ring Muscle Ups

WOD 5

Snatch + Hang Snatch Ladder

10 platforms with increasing weight barbells.

Male Individual: 75, 80, 85, 90, 95, 100, 102.5, 105, 107.5, 110kg

Female Individual: 45, 50, 52.5, 55, 57.5, 60, 62.5, 65, 67.5, 70kg

Male Masters: 55, 60, 65, 70, 75, 80, 82.5, 85, 87.5, 90lg

Female Masters: 35, 40, 42,5 45, 47.5, 50, 52.5, 55, 57.5, 60kg

WOD 6

For total reps:
3 rounds of the following:
1 minute Assault Bike
1 minute Overhead Squats @ 50/35kg (40/30kg masters)
1 minute Down Ups
1 minute Pistols
1 minute Toes to Bar
1 minute Rest

Το www.theboxnews.gr εύχεται καλή επιτυχία και μεγάλες διακρίσεις στους Έλληνες αθλητές.