Η αναμονή για την ανακοίνωση των προκριματικών Workout των Athlete Games τελείωσε. Οι διοργανωτές ανακοίνωσαν σήμερα τα 3 προκριματικά Workout τα οποία θα κληθούν να αντιμετωπίσουν όσοι δηλώσουν συμμετοχή στη διοργάνωση. Να υπενθυμήσουμε οτι οι δηλώσεις συμμετοχής θα συνεχιστούν ως τις 23 Νοεμβρίου 2014. Οι αθλητές μπορούν να εκτελέσουν τα WOD με οποιαδήποτε σειρά και να δηλώσουν τις επιδόσεις τους ως τις 30 Νοεμβρίου 2014. Όλα τα WOD θα πρέπει να πραγματοποιηθούν σε CrossFit Affiliate Box και θα πρέπει να κριθούν από Level 1 CrossFit Coach.

Ας δούμε όμως αναλυτικά τα 3 προκριματικά WOD:

QUALIFIER WORKOUT 1:

In 20 minutes complete 100 rower jumping burpees.

Then, in the remaining time, row as far as possible.

Το σκορ για αυτή τη δοκιμασία είναι η συνολική απόσταση σε μέτρα που κάλυψε ο αθλητής κωπηλατώντας.

Δείτε το βίντεο με τα Standards:

QUALIFIER WORKOUT 2:

Part A
In a 6 minute window complete:
150 double unders
30 pullups
Then, in the remaining time, AMRAP of ring muscle ups

Rest 2:00

Part B
Complete 1 clean every minute for 10 minutes at a preselected weight.

Τα δυο μέρη του Workout θα βαθμολογηθούν ξεχωριστά. Απαραίτητη προϋπόθεση και τα δυο μέρη να εκτελεστούν μαζί.

Το σκορ στο δεύτερο τμήμα του Workout ορίζεται ως εξής: Score = weight x successful lifts.

Δείτε το βίντεο με τα Standards:

QUALIFIER WORKOUT 3:

AMRAP in 8 minutes of:
8 deadlifts 100/70kg
16 wall ball shots 9/6kg 10/9ft
16 box jumps 24/20″

Δείτε το βίντεο με τα Standards:

Η διοργάνωση αποτελέι μια από τις κορυφαίες στην Ευρώπη και κάθε χρόνο μεγάλος αριθμός ελλήνων αθλητών δηλώνει συμμετοχή. Ας ελπίσουμε και φέτος οι έλληνες αθλητές και αθλήτριες να σημειώσουν ανάλογες επιτυχίες του παρελθόντος και να αποδείξουν οτι ανήκουν στην Elite της Ευρώπης.

Το theboxnews εύχεται σε όλους καλή επιτυχία και καλά αποτελέσματα!