Ανακοινώθηκε ζωντανά από το CrossFit Jääkarhu το Open Workout 15.2
Η δεύτερη εβδομάδα των CrossFit Open 2015 μόλις ξεκίινησε. Ο Director των Αγώνων Dave Castro ανακοίνωσε ζωντανά από το Τέξας και συγκεκριμένα από το CrossFit Jääkarhu όλες τις λεπτομέρειες σχετικά με το Open Workout 15.2.
Το Open Workout 15.2 είναι το εξής:
Every 3 minutes for as long as possible complete:
From 0:00-3:00
2 rounds of:
10 overhead squats (95 / 65 lb.)
10 chest-to-bar pull-ups
From 3:00-6:00
2 rounds of:
12 overhead squats (95 / 65 lb.)
12 chest-to-bar pull-ups
From 6:00-9:00
2 rounds of:
14 overhead squats (95 / 65 lb.)
14 chest-to-bar pull-ups
Etc., following same pattern until you fail to complete both rounds
Δείτε το βίντεο με τα Standards:
Leave a Reply