Απομένουν μόνο λίγες ημέρες για την έναρξη (Παρασκευή 27 Απριλίου 2013 ) των Cross King Battle Games 2013 που θα διοργανωθούν στην Θεσσαλονίκη. Η διοργάνωση έχει προσελκύσει μεγάλο αριθμό αθλητών που θα διαγωνιστούν και είναι η μεγαλύτερη από αριθμό συμμετοχών που έχει γίνει ποτέ στην Ελλάδα δείγμα της εξάπλωσης του αθλήματος στην χώρα μας.

Στις κατηγορίες Men-Women Fitness έχουν δηλώσει συμμετοχή περισσότεροι από 200 αθλητές και αθλήτριες, ενώ στην  κατηγορία Elite Men-Women περίπου 50. Λόγω του μεγάλου αριθμού συμμετοχών οι αγώνες θα ξεκινήσουν την Παρασκευή 27 Απριλίου στις 16.00  και θα ολοκληρωθούν την Κυριακή 29 Απριλίου στις 16.00.

Τα HEATS  με τους συμμετέχοντες έχουν ανακοινωθεί στην επίσημη ιστοσελίδα του Reebok CrossFit Thessaloniki.

Οι διοργανωτές του event έχουν κάνει γνωστά τα WOD στα οποία θα διαγωνιστούν οι αθλητές.

Για την κατηγορία Men-Women Fitness:

WOD 1

7 Minutes AMRAP of:

• 5 Thrusters 40Kg/20Kg
• 10 Box Jumps 60cm/50cm
• 15 Deadlift 40Kg/20Kg 

 WOD 2

In 10 Minutes:

• 800m Run

Remaining Time AMRAP the following:

• 10 Pull-Ups(Green Band for Women)
• 15 Burpees
• 20 Air Squat

Για την κατηγορία Men-Women Elite:

 WOD 1

For Time

21/15/9 Reps of:

• Power Clean 60Kg/40Kg
• Hand Stand Push Ups

Cap Time: 10 Minutes

WOD 2

Α. 90 seconds Max Reps Muscle Ups

Β. 90 seconds Max Reps Pistols

C. 90 seconds Max Reps Unbroken Double Unders

D. 90 seconds For Distance Handstand Walk

Each Sub-Wod is scored separately. In the end the athlete receives ONE score which is the average of Wods A,B,C and D

WOD 3

In 12 Minutes:

• 1000m Run

Remaining Time AMRAP the following:

• 5 Chest to Bar Pull Ups(Pull Ups for women)-Toes to Bar Combo
• 10 Overhead Squat 60Kg/30Kg
• 15 Swings 24Kg/20Kg

Να υπενθυμίσουμε ότι για τους νικητές στην κατηγορία Elite υπάρχει χρηματικό έπαθλο.

Καλή επιτυχία σε όλους τους συμμετέχοντες. Let the Games Begin!