Όταν μιλάμε για  CrossFit στην Ελλάδα είναι δύσκολο να μην  αναφερθούμε στον μοναδικό αθλητή –κατηγορία ανδρών-που έχει συμμετάσχει σε μεγάλη διοργάνωση CrossFit στην περιφέρεια της Ευρώπης, τον Αριστοτέλη Γιάννο.

Ο Αριστοτέλης γεννήθηκε στην Θεσσαλονίκη τον Ιούνιο του 1988 και από μικρό παιδί ασχολείται με την γυμναστική. Τα τελευταία χρόνια έχει μεγάλες επιτυχίες στο χώρο του CrossFit στην Ελλάδα. Το Μάιο του 2012 ο Αριστοτέλης βρέθηκε στην Κοπεγχάγη για να εκπροσωπήσει την χώρα μας στα Europe CrossFit Regionals και είχε αξιοπρεπή εμφάνιση. Το καλοκαίρι της ίδιας χρονιάς και συγκεκριμένα στις 30 Ιουνίου ο Αριστοτέλης πήρε μέρος στο  Athens Reebok CrossFit Championship όπου και κατέκτησε τη 2^η θέση στο βάθρο.

Το www.theboxnews.gr έχει τη χαρά να τον φιλοξενήσει σε μια συνέντευξη, στην οποία μιλάει για τη σχέση του με το CrossFit, την προπόνησή του, τη διατροφή του και τους στόχους του.

Αριστοτέλη πώς  έμαθες για το άθλημα του CrossFit και πότε ακριβώς ξεκίνησες;

Για το CrossFit έμαθα από μια φίλη μου η οποία μου συνέστησε να το δοκιμάσω γιατί είναι κάτι το διαφορετικό και έτσι αποφάσισα να ξεκινήσω πριν  2,5 περίπου χρόνια.

Τι είναι αυτό που σου αρέσει στο CrossFit σε σχέση με την προπόνηση σε ένα γυμναστήριο;

Αυτό που μου αρέσει στο CrossFit είναι ότι έμαθα αρκετά πράγματα τα οποία δε θα δοκίμαζα ποτέ αν πήγαινα σε ένα συμβατικό γυμναστήριο, όπως επίσης και ότι δε βαριέσαι ποτέ την προπόνηση γιατί συνεχώς εναλλάσσεται.

Πως προγραμματίζεις την προπόνηση σου; Μπορείς να μας περιγράψεις μια προπονητική σου εβδομάδα;

Τον προγραμματισμό της προπόνησης  τον κάνω μόνος μου. Συνήθως δουλεύω 2 φορές την ημέρα κάνοντας  το πρωί  λίγο δύναμη και skills και το απόγευμα δύναμη και κάποιο WOD. Το τελευταίο διάστημα λόγω κάποιων τραυματισμών που είχα σταμάτησα τα WOD και έχω δώσει έμφαση στα skills και στη δύναμη.

Πως νιώθεις σχετικά με τις πιθανότητες σου να προκριθείς και φέτος στα Regionals; Μπορείς να μας αναφέρεις μερικά pr σου για φέτος;

Όπως προείπα, είχα κάποιους τραυματισμούς  και γι αυτό τον λόγο δεν ξέρω φέτος αν θα καταφέρω να αγωνιστώ κανονικά στα CrossFit Open.Την φετινή  χρονιά πέτυχα τα εξής προσωπικά ρεκόρ:

• Back Squat: 175 kg
• Front Squat: 150 kg
• Deadlift: 205 kg
• Snatch: 100 kg
• Clean & Jerk: 127 kg

Πως προσεγγίζεις την διατροφή σου;

Η διατροφή μου χαρακτηρίζεται φυσιολογική, δεν την ζυγίζω ούτε έχω περιορισμούς. Αποφεύγω να τρώω έξω όπως επίσης αποφεύγω τα τηγανητά και τα γλυκά.

Κατά την γνώμη σου μπορεί η προπόνηση CrossFit να εφαρμοστεί και σε αλλά αθλήματα;

Σίγουρα η προπόνηση CrossFit μπορεί να εφαρμοστεί και να έχει και πολύ καλά αποτελέσματα σε όλα τα αθλήματα. Συγκεκριμένα όταν είναι κάποιος αθλητής η προπόνηση του πρέπει να είναι ανάλογη με το άθλημα του και να μην το παρακάνει γιατί τότε μπορεί να οδηγήσει σε τραυματισμό.

Πολλές φορές αθλητές έχουν τραυματιστεί κάνοντας CrossFit, ποιες είναι οι σκέψεις σου για αυτό, έχεις τραυματιστεί ποτέ κάνοντας προπόνηση;

Δεν έχω τραυματιστεί ποτέ μέσα σε προπόνηση αλλά έχω τραυματιστεί κάνοντας συνεχή προπόνηση σε πολύ έντονο βαθμό.

Ποια συμβουλή θα έδινες σε αυτούς που θέλουν να ξεκινήσουν CrossFit;

Η συμβουλή που θα έδινα σε αυτούς που θέλουν να ξεκινήσουν Crossfit είναι να προσπαθήσουν να έχουν υπομονή και να δίνουν βάση στην τεχνική και στα skills και μετά να βάζουν ένταση και κιλά στην προπόνησή τους.