Έχετε αντίπαλο; Έχετε κάποιον που κυνηγάτε στις προπονήσεις; Αυτόν που σκέφτεστε όταν έχετε αρχίσει να επιβραδύνετε κατά τη διάρκεια του WOD;

Όσο και να μην σας αρέσει, χρειάζεστε έναν αντίπαλο. Γιατί; Γιατί σας κάνει καλύτερους.

Ένας αντίπαλος σας κάνει καλύτερους.

Είναι πολλά τα στοιχεία της προπόνησης CrossFit που διαφέρουν από αυτά των παραδοσιακών προπονήσεων. Οι CrossFitters μιλούν συχνά για να μάθουν διάφορες δεξιότητες, να βελτιώσουν την τεχνική τους στις άρσεις κτλ. Σε αυτά προσθέστε ότι θέλουν να μάθουν να τρώνε σωστά, να φροντίζουν τα χέρια τους από τους κάλους και να είναι μέλη μιας τεράστιας κοινότητας. Επίσης μαθαίνουν δεξιότητες για το πώς θα ελέγξουν το μυαλό τους, τους φόβους τους και τη φωνή μέσα τους που τους φωνάζει «Σταμάτα»! Αυτά γίνονται μερικά από τα χαρακτηριστικά επιτυχημένων CrossFit αθλητών όλων των επιπέδων.

Αυτό όμως που κάνει τη μεγάλη διαφορά στις φυσικές σας ικανότητες είναι κάτι που συμβαίνει στο CrossFit χωρίς να το προσπαθήσετε. Είναι ο ανταγωνισμός. Ποιος θα κάνει καλύτερο χρόνο, περισσότερες επαναλήψεις, περισσότερους γύρους κ.α. Στα συμβατικά γυμναστήρια παλαιότερα αλλά και τώρα κανένας από τους ασκούμενους δεν ανταγωνίζεται τον άλλον. Παρόλα αυτά υπάρχει στοιχείο ανταγωνισμού και εκεί αλλά είναι κρυφό. Δυστυχώς όμως δεν είναι πραγματικός ανταγωνισμός. Περισσότερο είναι μια σύγκρουση εγωισμών.

Ένας αντίπαλος θα σας κάνει να προπονηθείτε πιο σκληρά.

Στο CrossFit το στοιχείο του ανταγωνισμού είναι ρητό. Ο αθλητής ανταγωνίζεται ενάντια στον εαυτό του και τους άλλους και θα το κάνει ο οποιοσδήποτε περάσει τη πόρτα ενός CrossFitBox. Είναι δεδομένο ότι όταν προπονείστε μαζί με κάποιον άλλον αυτό σας κάνει καλύτερους. Στο CrossFit όμως ανταγωνίζεστε κάποιον στην ίδια δοκιμασία, πράγμα που θα σας κάνει να εργαστείτε ακόμη σκληρότερα.

Επομένως τον χρειάζεστε αυτόν τον τύπο.

Αυτή τη γυναίκα. Αυτούς με τους οποίους νιώθετε ανταγωνιστικοί, ακόμη και τους σουπερ αθλητές των CrossFitGames που απέχετε μίλια ως προς τις επιδόσεις. Γνωρίζοντας το τι έχει κάνει ο «αντίπαλος» σας, θα σας κάνει να κάνετε ακόμη πιο πολλά. Μπορείτε επίσης να επωφεληθείτε και από τον Indoor ανταγωνισμό. Τον ανταγωνισμό του άσπρου πίνακα στο γυμναστήριο. Οι χρόνοι, οι επαναλήψεις και οι γύροι που είναι αναρτημένοι στο πίνακα θα σας κάνουν να συγκριθείτε με αυτούς που είστε περίπου στην ίδια κατάσταση. Αυτή η διαδικασία θα σας βάλει στη διαδικασία να προπονηθείτε σκληρότερα.

Αποφεύγετε το στοιχείο του ανταγωνισμού στο CrossFit;

Ακόμη και αν δε μπορείτε να εκτελέσετε ένα WODRx, είναι πολύ σημαντικό να εμπλακείτε σε αυτόν τον καθημερινό μίνι ανταγωνισμό του γυμναστηρίου σας. Είναι μια μεγάλη μετάβαση από το να μετράτε μόνο τον εαυτό σας, στο να συγκρίνετε τις επιδόσεις σας με τους συναθλητές σας. Ειδικότερα όταν νιώθετε ότι η επίδοση σας δεν ήταν καλή.

Γι αυτό, πηγαίνετε στο Box, γίνετε ανταγωνιστικοί, κάντε τα Workout σας, και αν υπάρχει κάποιος εκεί που σας κάνει να μην αισθάνεστε άνετα, ευχαριστείστε τον, είναι ο Αντίπαλος σας.

Πηγή: www.boxrox.com