«Πιστεύω ότι μέσα στα επόμενα χρόνια θα δούμε έναν αθλητή που θα μπορεί να αγωνίζεται σε δυο Ολυμπιακά αθλήματα που το ένα δε θα έχει καμία σχέση με το άλλο, ακολουθώντας τη μέθοδο προπόνησης CrossFit.»

Αυτό είχε δηλώσει ο Jason Khalipa κατά τη διάρκεια της συνέντευξης τύπου μετά τη λήξη των Reebok CrossFit Games 2013. Όπως είναι γνωστό αρκετοί CrossFitters είναι και αθλητές Ολυμπιακών Αγώνων. Για παράδειγμα η Anna Tunnicliffe που κατετάγη 9^η το 2013 και 22^η το 2014 στα CrossFit Games είχε κατακτήσει το χρυσό μετάλλιο στους Ολυμπιακούς Αγώνες το 2008 στην ιστιοπλοΐα. Έπειτα η Lindsay Valenzuela έχει αθλητικό υπόβαθρο της Ολυμπιακής Άρσης Βαρών  ενώ ο 4 φορές παγκόσμιος πρωταθλητής Rich Froning είχε κερδίσει υποτροφία στο Baseball στο Πανεπιστήμιο ενώ και ο Dan Bailey υπήρξε αθλητής του στίβου στο Πανεπιστήμιο του Οχάιο. Και η λίστα συνεχίζεται..

 Πώς όμως αυτό το στοιχείο Cross-Training του CrossFit λαμβάνει χώρα ακριβώς;

Απλά σκεφτείτε όλες αυτές τις διαφορετικές δεξιότητες που περιέχονται στο CrossFit. Ακόμη και κατά τη διάρκεια της προθέρμανσης στο CrossFit ο αθλητής μετακινείται από το κωπηλατικό, στα Wall Ball Shots, στα Kettlebell Swings…Επίσης κατά τη διάρκεια μιας συνεδρίας θα υπάρχει και μια προπόνηση δύναμης που θα περιέχει Heavy Deadlifts, Back Squats, Overhead Squats κ.α και μετά ένα WOD που θα περιέχει τρέξιμο, έλξεις και κάμψεις. Και όλα αυτά κατά τη διάρκεια μιας μόνο συνεδρίας, σκεφτείτε τι αποκομίζει ο αθλητής κατά τη διάρκεια μιας εβδομάδας προπονήσεων.

Πώς αυτό το στοιχείο Cross-Training βοηθάει στα άλλα αθλήματα και πως δουλεύει στους μη επαγγελματίες αθλητές;

Σε καθημερινό επίπεδο παρατηρούμε πως αυτό το στοιχείο Cross-Training απευθύνεται σε όλους τους αθλητές των CrossFit Boxes σε όλο τον κόσμο. Στην Αμερική υπάρχουν πολλοί αθλητές του Χόκεϊ, του ποδοσφαίρου, του μπέιζμπολ, του Ράγκμπυ κ.α  που χρησιμοποιούν τη μέθοδο του CrossFit ως τρόπο ενδυνάμωσης και γενικής φυσικής κατάταξης κατά τη διάρκεια της Off-Season. Υπάρχουν επίσης πολλοί αθλητές στίβου, τριαθλητές και κολυμβητές που θα διαβούν την πόρτα ενός Box και σε συνδυασμό με τη προπόνηση τους θα έχουν καλύτερα αποτελέσματα στο άθλημά τους.

Προσοχή: Το CrossFit είναι ιδιαίτερα εθιστικό!

Σας προειδοποιούμε: . Οι περισσότεροι που θα ασχοληθούν με το CrossFit εθίζονται και το ερωτεύονται, αυτό είναι επικίνδυνο διότι μπορεί να αφήσετε στην άκρη το άθλημά σας και να ασχοληθείτε μόνο με αυτό. Πολλοί αθλητές του στίβου, τριαθλητές, ποδηλάτες αφήσαν τα αθλήματα λόγω της εξάρτησής τους από το CrossFit.

Αλλά έτσι είναι η ζωή, έτσι είναι και το CrossFit, όλα είναι θέμα επιλογών. Μπορείτε να κάνετε το άθλημά σας σε συνδυασμό με το CrossFit. Το μόνο που απαιτείται είναι καλή οργάνωση και αφοσίωση. Τα οφέλη είναι προφανή και ποικίλα, να είστε σίγουροι.

Πηγή: www.progenexeurope.com