Όπως ανακοινώθηκε νωρίς σήμερα το πρωί οι 200 καλύτεροι αθλητές από τις κατηγορίες Master θα διαγωνιστούν σε 4 συμπληρωματικές δοκιμασίες με στόχο τη πρόκριση στα CrossFit Games. Οι αθλητές από την 17η Απριλίου έως και τη Δευτέρα 21 Απριλίου να ολοκληρώσουν και τα 4 Workout ανεξαρτήτως σειράς και να υποβάλλουν τις επιδόσεις τους έως και τη Δευτέρα 21 Απριλίου στις 5 μ.μ (Ώρα Αμερικής). Από τους αθλητές θα ζητηθεί να υποβάλλουν ένα βίντεο από τις 4 δοκιμασίες γι αυτό καλό θα είναι να βιντεοσκοπήσουν όλες τις προπονήσεις. Οι 20 αθλητές με τους λιγότερους βαθμούς ποινής θα λάβουν πρόσκληση για να συμμετάσχουν στη τελική φάση της διοργάνωσης τα CrossFit Games 2014. Να θυμίσουμε οτι στη διοργάνωση συμμετέχει ο Κωνσταντίνος Καραγιώργος στη κατηγορία Master Men 40-44. Ο Έλληνας αθλητής τερμάτισε 3ος στην Ευρώπη και 44ος παγκοσμίως.

Αναλυτικά οι δοκιμασίες είναι οι εξής :

EVENT 1

1 Rep Max Clean

Δείτε το βίντεο με τα Standards:

EVENT 2

Amanda

9-7-5 Reps of:

Muscle-Up

Squat Snatch

Δείτε το βίντεο με τα Standards:

EVENT 3

3 Rounds for time

50 calories Row

15 Handstand Push-Ups

50 Double Unders

Δείτε το βίντεο με τα Standards:

EVENT 4

For Time

100 Pull-Ups

100 Wall Ball Shots

Δείτε το βίντεο με τα Standards:

Το www.theboxnews.gr εύχεται στον Κωνσταντίνο Καραγιώργο καλή επιτυχία και πρόκριση στη τελική φάση της διοργάνωσης.