Το www.theboxnews.gr έχει τη χαρά να φιλοξενεί σε μια αποκλειστική συνέντευξη τον Στέφανο Ιωαννίδη, πρωταθλητή του ATP Fitness Championship 2013. Ο Στέφανος Ιωαννίδης γεννήθηκε στις 15 Οκτωβρίου 1991 στη Θεσσαλονίκη και από την ηλικία των 6 ετών ασχολείται με τη γυμναστική. Τα πρώτα του βήματα στο χώρο του αθλητισμού τα έκανε στο ποδόσφαιρο με πολλές διακρίσεις σε συλλόγους όπως ο Απόλλωνας Καλαμαριάς, Α.Σ Άρης και σε ερασιτεχνικά σωματεία. Επίσης συμμετείχε για τέσσερα χρόνια στα κλιμάκια της Ε.Π.Σ.Μ αλλά και στην Εθνική Ομάδα Νέων. Σπούδασε στη GRAFTS και το τελευταίο διάστημα ασχολείται με το CrossFit. Τον Απρίλιο του 2013 κατέκτησε την διοργάνωση Cross King Battle ενώ τον Δεκέμβριο του ίδιου έτους κατέκτησε την μεγαλύτερη διοργάνωση που έχει πραγματοποιηθεί στη χώρα μας το ATP Fitness Championship 2013.

Στέφανε πως έμαθες για το CrossFit και ποτέ ακριβώς ξεκίνησες;

Για το Crossfit έμαθα από ένα αγαπημένο πρόσωπο-φίλο ο όποιος ανέβασε ένα βίντεο με τα Games του 2011 Beach Event. Από την αρχή μου έκανε μεγάλη εντύπωση και κατευθείαν έψαξα να μάθω ότι μπορώ για αυτό. Τελικά βρέθηκα στο Reebok Crossfit Thessniki όπου και ξεκίνησα τον Απρίλιο του 2012.

Τι είναι αυτό που σου αρέσει στο CrossFit σε σχέση με την προπόνηση σε ένα γυμναστήριο; Νιώθεις να έχει αλλάξει η ζωή σου;

Αυτό που μου αρέσει στο Crossfit είναι ότι πρέπει να είσαι πάντα προετοιμασμένος για το απροσδόκητο, όπως είναι και στη ζωή, η ένταση το πάθος και ΚΥΡΙΩΣ ότι ο ένας είναι διπλά στον άλλον μέχρι τέλος, είμαστε μια οικογένεια, στιγμές και πράγματα τα οποία δε μπορείς να τα βρεις σε ένα συμβατικό γυμναστήριο. Ο τρόπος ζωής μου δεν άλλαξε τόσο, ήθελα να είμαι πάντα «μάχιμος», έκανα πολύ γυμναστική παντού και πάντα όπου και να βρισκόμουν!

Έχεις συγκεκριμένο προπονητή που κάνετε προγραμματισμό της προετοιμασίας σου ή το κάνεις μόνος σου; Τι προβλέπει η προπονητική σου εβδομάδα;

Για καλή μου τύχη γνώρισα τον Θοδωρή Στυλιανίδη όπου είναι κοντά μου, και σαν προπονητής αλλά και σαν φίλος, βοηθώντας με σε όλους του τομείς, όπως επίσης έχει αναλάβει και τον προγραμματισμό τον όποιο ακολουθώ σε επίπεδο elite από τον Οκτώβριο του 2012. Το ευχαριστώ είναι λίγο! Το τι περιλαμβάνει η προπονητική μου εβδομάδα σχετίζεται με την περίοδο, κατά βάση όμως τα περιλαμβάνει όλα.. Δύναμη, άρση βαρών ενόργανη, αερόβιο κλπ, το καθένα στον βαθμό και την ένταση που κρίνει ο Coach ότι πρέπει να γίνει ανάλογα την περίσταση και το πως νιώθουμε!

Πόσες φορές την εβδομάδα έχεις Rest Day και τι κάνεις σε αυτές;

Κάθε εβδομάδα Rest Day έχω μόνο την Κυριακή αλλά και αυτή συνήθως θα κάνω κάτι μονός μου από ένα απλό τρέξιμο μέχρι ένα απλό metcon στο δωμάτιο μου, όχι για να είμαι πιο προπονημένος και έτοιμος για αγώνες, δε το σκέφτηκα ποτέ έτσι, απλά είναι τρόπος ζωής! Επίσης θα κάνω μια Active Rest Day μέσα στην εβδομάδα ανάλογα με την περίοδο πάντα και το πως νιώθω!

Πως προσεγγίζεις την διατροφή σου; Είσαι αυστηρός στις συνήθειες σου;

Στη διατροφή γενικά δεν έχω τη δυνατότητα να είμαι τόσο αυστηρός, την προσεγγίζω ανάλογα με το τι έχει στο σπίτι και ότι μπορώ κάνω μόνος μου,  αποφεύγοντας τα γλυκά και τα τηγανιτά για καλύτερη υγεία όχι για θερμίδες σε καμία περίπτωση.

Μπορείς να μας αναφέρεις ορισμένα προσωπικά ρεκόρ που έχεις επιτύχει;

Λόγω τραυματισμού, από το καλοκαίρι μέχρι πριν ένα μήνα που είμαι καλύτερα, δυστυχώς δε μπόρεσα να σημειώσω καινούργια ρεκόρ, μερικά από αυτά είναι 170kg back squat,130kg clean,85 kg strict press.

Στο ATP FITNESS CHAMPIONSHIP 2013 κατέλαβες την 1^η θέση. Ήταν μία δύσκολη δοκιμασία για εσένα; Το είχες πιστέψει ότι θα κερδίσεις; 

Κάθε δοκιμασία είναι δύσκολη όπως και το ATP FITNESS CHAMPIONSHIP εκτός από φανταστική διοργάνωση ήταν και εξοντωτική και δύσκολη, είχα αυτοπεποίθηση αλλά ποτέ δε πάω με σκεπτικό να κερδίσω και ποτέ με άγχος. Πρώτα από όλα ήθελα να το διασκεδάσω και να περάσουμε ωραίες και δυνατές στιγμές με γνωστούς και φίλους, και πάλι συγχαρητήρια για όλα αυτά που κάνατε, ήταν όλα άψογα!

Μέχρι στιγμή σε εγχώριες διοργανώσεις έχεις διαπρέψει. Το Battle of London πλησιάζει. Τι προσδοκίες έχεις;

Το Battle Of London πλησιάζει και χαίρομαι ιδιαίτερα γιατί θα είμαι παρέα με εξαιρετικούς αθλητές και φίλους από Βόλο, Αθήνα και Θεσσαλονίκη, οι προσδοκίες που έχω είναι να έχω μια καλή εμφάνιση χωρίς τραυματισμούς πάνω από όλα και να εμψυχώσω όσο μπορώ πιο πολύ τους Έλληνες συναθλητές μας

Ποιοι είναι οι στόχοι σου για το 2014;

Όσον αφορά τους στόχους μου για το 2014 είναι να είμαι υγιής να γυμνάζομαι όσο μπορώ, δεν προγραμματίζω κάτι αν είναι κάτι να έρθει και το επιτρέπουν οι συνθήκες καλώς να έρθει.

Θα ήθελες με κάποιο τρόπο να παροτρύνεις περισσότεροι να ασχοληθούν με το Crossfit;

Ήδη προσπαθώ να παροτρύνω όσο κόσμο μπορώ να ασχοληθεί ή έστω να δοκιμάσει να νιώσει πως είναι η ένταση, ο υγιής ανταγωνισμός και το community! Σε όποιον δεν έχει δοκιμάσει θα έλεγα ότι αξίζει η προσπάθεια να δεις ότι το σώμα σου μπορεί να κάνει πράγματα που ούτε καν μπορούσες να φανταστείς ότι μπορείς να κάνεις, σε αλλάζει και ψυχικά και σωματικά. Ο καθένας κάνει τις επιλογές του.