1. To Crossfit θα σε κάνει «τεράστιο»

Bodybuilding και Crossfit είναι 2 διαφορετικοί τρόποι εκγύμνασης. Μία προπόνηση bodybuilding στοχεύει στο να χτίσει μαζικά τους μύες και όγκο. Η αλήθεια το ότι η άρση βαρών μαζί με το CrossFit δεν θα σε κάνουν τεράστιο, θα σε κάνουν δυνατό.

2. Το CrossFit είναι για ήδη γυμνασμένους

Σε καμία περίπτωση δεν ισχύει κάτι τέτοιο. Το CrossFit το ξεκινούν άνθρωποι που θέλουν να αποκτήσουν φόρμα. Διδάσκει την προπόνηση, το πώς να αποφεύγεις τραυματισμούς, το πώς να γυμνάζεσαι σε λίγο χρόνο. Χάνεις λίπος, αποκτάς δύναμη χωρίς να κάνεις κακό στον εαυτό σου.

3. Το CrossFit θα σε κάνει να ξεράσεις

Τα WODS (Workout of the Day) είναι φτιαγμένα για να σε πιέσουν αλλά όχι να σε φτάσουν στο σημείο να ξεράσεις. Ο σωστός προπονητής βρίσκεται δίπλα σου για να κλιμακώνει τις προπονήσεις ώστε να φέρνει αποτελέσματα χωρίς να σε βλάψει.

4. Πρέπει να ακολουθείς συγκεκριμένη διατροφή

Άλλος ένας μύθος του CrossFit είναι ότι πρέπει να κάνεις συγκεκριμένη διατροφή. Είναι αλήθεια ότι το CrossFit υποστηρίζει την Paleo Diet και τη Zone Diet ωστόσο δεν είναι και υποχρεωτικό για τον κάθε μεμονωμένο αθλούμενο του. Είναι αρκετό να κάνεις μία ισορροπημένη διατροφή η οποία θα σε βοηθάει στην προπόνηση σου και στο να δεις καλύτερα αποτελέσματα.

5. Το CrossFit είναι η μόνη προπόνηση που θα κάνεις

Είναι πολλοί αυτοί που πιστεύουν ότι το CrossFit είναι ο μοναδικός τρόπος άθλησης για κάποιον, ωστόσο αυτό διαψεύδεται από την αρχή του CrossFit “Do other sports”. Το CrossFit είναι εξαιρετικά καλό και για αθλητές άλλων αθλημάτων όπως το ποδόσφαιρο, το kick boxing και πολλά άλλα. Μάλιστα οι αθλητές οι οποίοι συνδυάζουν τα αθλήματα τους με το CrossFit βελτιώνουν αισθητά τις επιδόσεις τους. Επιπλέον, το CrossFit εμπεριέχει αθλήματα όπως η ποδηλασία, το τρέξιμο και τα gymnastics.