Θέλετε να κάνετε τους μαθητές σας να είναι πρόθυμοι να μάθουν περισσότερα; Ακολουθήστε αυτές τις 6 απλές συμβουλές για να γίνετε καλύτεροι προπονητές.

Γενικότερα,  δίνεται μεγάλη έμφαση στο τεχνικό κομμάτι της προπονητικής η οποία αποτελεί και το κλειδί για την επιτυχημένη λειτουργία ενός CrossFit γυμναστηρίου. Υπάρχουν όμως και άλλοι παράγοντες που παίζουν σημαντικό ρόλο στην ευρύτερη εικόνα. Παρακάτω παρουσιάζονται 6 απλές συμβουλές για να κάνετε τους μαθητές σας πιο πρόθυμους να μάθουν περισσότερα:

1. Χαμογελάστε. Φαίνεται αρκετά απλό, αλλά όταν είστε γκρινιάρηδες και έχετε ένα εκατομμύριο πράγματα στο κεφάλι σας, ένα χαμόγελο δεν βγαίνει εύκολα. Ένα χαμόγελο μπορεί να προκαλέσει μια χημική αντίδραση στον εγκέφαλο σας και να βελτιώσει τη διάθεση σας. Επομένως ανεξαρτήτως με το τι συμβαίνει έξω από τους τέσσερις τοίχους του γυμναστηρίου βάλτε ένα χαμόγελο στο πρόσωπο σας. Με αυτό τον τρόπο ένας αθλητής σας που έχει εξίσου δύσκολες στιγμές με εσάς μπορεί να βρει το χαμόγελο σας παρήγορο και ένα νέο μέλος να νιώσει ευπρόσδεκτο από τη ζεστασιά σας.

2. Πείτε Ονόματα. Μπορεί να είναι δύσκολο να συγκρατήσετε όλα τα ονόματα και ιδιαίτερα των νέων μελών αλλά να είστε σίγουροι ότι αυτό κάνει τη διαφορά. Καλωσορίζοντας τους αθλητές σας στο μάθημα με το όνομα τους είναι αρκετά σημαντικό. Ενθαρρύνοντας τους, φωνάζοντας το όνομα τους κατά τη διάρκεια ενός Workout τους κάνει να καταλαβαίνουν ότι τους παρακολουθείτε και θέλετε από αυτούς να τα καταφέρουν και να επιτύχουν. Κάντε την εμπειρία γι αυτούς μοναδική δίνοντας σε κάθε μέλος την προσοχή που του αναλογεί λέγοντας επιπρόσθετα το όνομα του.

3. Προθέρμανση. Πολλοί προπονητές βρίσκουν μια ρουτίνα προθέρμανσης που τους αρέσει και είναι άνετη. Λόγω όμως της ποικιλίας των Workout  στο CrossFit θα πρέπει να υπάρχουν και παραλλαγές. Σκεφτείτε τις μυϊκές ομάδες που θα δουλέψετε και τι προπόνηση τους κάνατε τη προηγούμενη ημέρα. Βεβαιωθείτε ότι το αίμα ρέει και οι μύες και οι αρθρώσεις δουλεύουν σωστά. Στο CrossFit όλοι έχουμε ακούσει το αστείο «OurWarmUpisyourworkout», γι αυτό δώστε κάποια αλήθεια σε αυτό.

4. Γίνετε δημιουργικοί. Η δημιουργία είναι ο καλύτερος φίλος του προπονητή. Υπάρχουν πολλές περιπτώσεις στις οποίες ένας προπονητής πρέπει να ανταποκριθεί και να προσαρμοστεί(μεγάλο group ασκούμενων-λίγος εξοπλισμός, αρχάριος που δε μπορεί να ολοκληρώσει τη προπόνηση κ.α) Επομένως είναι καλό όλοι οι προπονητές να έχουν πρόσβαση σε όσα περισσότερα «εργαλεία» μπορούν, όπως: βίντεο, βιβλία, podcasts κ.α Όσα περισσότερα εργαλεία έχετε τόσες περισσότερες δύσκολες περιπτώσεις θα είστε έτοιμοι να αντιμετωπίσετε με δημιουργικότητα.

5. Διακόψτε την προπόνηση. Σε πολλά γυμναστήρια προπονητές αφήνουν να ολοκληρωθεί η προπόνηση κάνοντας τον χρόνο στο ρολόι να είναι ο υπέρτατος στόχος. Αλλά ο χρόνος δεν είναι ο υπέρτατος στόχος, στόχος είναι ο αθλητής να κατανοήσει πλήρως το ασκησιολόγιο και να αποφευχθούν τραυματισμοί. Οι προπονητές θα πρέπει να καταλάβουν ότι  η δουλειά τους  δεν είναι μόνο να επιβλέπουν αλλά να εμπλέκονται ενεργά διορθώνοντας και κριτικάροντας. Οι προπονητές έχουν το δικαίωμα και ταυτόχρονα την ευθύνη να διακόψουν μια προπόνηση σε κάθε περίπτωση και να βοηθήσουν έναν αθλητή.

6. Να είστε ευγενικοί. Όταν βρίσκεστε στο γυμναστήριο ο ρόλος σας είναι να είστε προπονητής, να εξυπηρετείτε τους πελάτες σας και να τους παρέχετε τις κατάλληλες συμβουλές. Είναι σημαντικό να ευχαριστείτε τους μαθητές σας για το χρόνο και τη προσοχή που σας επιδεικνύουν. Το CrossFit είναι μια επιχείρηση και παρέχετε υπηρεσία αλλά επιπλέον μέσα εκεί αλλάζετε τις ζωές των ανθρώπων. Σε αυτές τις στιγμές στο γυμναστήριο, να είστε ηγέτες. Και το μεγαλύτερο πράγμα που κάνει ένας ηγέτης είναι να είναι ανιδιοτελής, ευγενικός και ευγνώμων για το ρόλο που έχει.

Πάρτε τα πτυχία και τις πιστοποιήσεις σας. Όμως ποτέ μη ξεχνάτε ότι το Coaching έχει να έχει να κάνει με την εμπιστοσύνη και την προσωπική επαφή όσο τίποτα άλλο. Μάθετε να επικοινωνείτε με αυτό τον τρόπο που να κάνετε τους αθλητές σας να επιστρέφουν με διάθεση να μάθουν ακόμη περισσότερα.

Πηγή: www.theboxmag.com