Πότε ένας προπονητής είναι απλά ένας προπονητής; Ποτέ. Ο Coach είναι ένας όρος που χρησιμοποιείται σε όλα τα Box για να περιγράψει αυτόν που είναι υπεύθυνος για το μάθημα και τους αθλητές-ασκούμενους. Αλλά αυτός ο όρος είναι απλά μια κουβέρτα που καλύπτει έναν αριθμό διαφορετικών ρόλων που  έχει ένας άντρας ή  μια γυναίκα προπονητής. Παρακάτω σας παρουσιάζουμε τους 5 σημαντικούς ρόλους που πρέπει να «παίζει» κάθε προπονητής κάθε φορά που «κρατάει τα ηνία»:

1. Ο Ambassador

Ο Ambassador δεν είναι απλά ένας τίτλος, είναι και κάποιος που προωθεί ή υποστηρίζει μια δραστηριότητα. Ένας καλός Ambassador γνωρίζει τους πάντες και μπορεί να συνεργαστεί με όλους. Γνωρίζετε τα ονόματα όλων των αθλητών σας; Αν όχι φροντίστε να τα μάθετε; Εισάγετε νέα μέλη στο μάθημα; Είστε σε θέση να μιλάτε σε μεγάλο ακροατήριο και να δώσετε ανά πάσα στιγμή κατευθύνσεις;

Γίνετε η «κοινωνική» γέφυρα στο μάθημα ώστε να δημιουργήσετε μια κοινότητα, βοηθώντας τους αθλητές σας να αναπτύξουν σχέσεις μεταξύ τους και μαζί σας. Το να γνωρίζετε τους αθλητές σας και το ποιοι είναι, είναι ένας από τους πιο σημαντικούς ρόλους για να είστε ένας καλός CrossFit Coach.

2. Ο Bodyguard

Ποιος προστατεύει τους αθλητές; Εσείς. Γνωρίζετε πως ακριβώς να κλιμακώσετε μια άσκηση ώστε να προσαρμοστεί στις ικανότητες του ασκούμενου; Μπορείτε να κλιμακώσετε μια προπόνηση για κάποιον που προέρχεται από τραυματισμό; Αν όχι, θα πρέπει να οπωσδήποτε να το μάθετε.

“Η καλύτερη διαφήμιση για το CrossFit Box σας είναι οι ίδιοι οι αθλητές σας, η πρόοδος τους και το φιλικό κλίμα που δημιουργείται και θέλουν να συνεχίζουν την προπόνηση μαζί σας.”

Το να γίνει κάτι αργά και σωστά είναι προτιμότερο από το να γίνει βιαστικά και λανθασμένα. Γι΄αυτό λοιπόν προστατέψτε τους αθλητές σας και θα σας ανταμείψουν με την εμπιστοσύνη τους αλλά και με αυτή των φίλων τους και της οικογένειας τους.

3. Ο Δάσκαλος

Ο Δάσκαλος πρώτα από όλα πρέπει να είναι καλός Bodyguard που μπορεί να προσφέρει απλές και αποτελεσματικές κατευθύνσεις αλλά και συνθήματα (λεκτικά, οπτικά, απτά) που να είναι κατανοητά από πολυπληθή group ασκούμενων. Έχετε σκεφτεί ότι μπορεί να σας παίρνει 5 λεπτά να διδάξετε μια κίνηση ενώ θα μπορούσατε να την διδάξετε σε 30 δευτερόλεπτα και να είστε πιο αποτελεσματικός;

Γίνετε ο μεταφορέας της γνώσης. Διαβάζετε βιβλία, άρθρα, μελέτες, και μετά μεταδώστε τη γνώσης σας στους αθλητές σας. Οι πληροφορίες είναι εξαιρετικά πολύτιμες για τους αθλητές σας, αλλά δεν τους προσφέρουν τίποτα καλό αν δε γίνουν ουσιαστικές. Εξασκηθείτε στο πώς να διδάξετε μια κίνηση-άσκηση. Ένας πεπειραμένος και συνοπτικός δάσκαλος έχει τη δυνατότητα να προπονήσει μια πιο αποδοτική τάξη.

4. Ο ομιλητής που δίνει κίνητρο

 Θα πρέπει πάντα να έχετε στην άκρη του μυαλού σας ότι το να δίνετε κίνητρο είναι πολύ σημαντικό για τους αθλητές σας. Είναι κάποιοι που ανταποκρίνονται σε θετικές κριτικές (το’χεις, μπορείς να συνεχίσεις); Συνεχίστε το. Είναι κάποιοι πιο στρατιωτικοποιημένοι (Πάμε δυνατά, Πιάσε τη μπάρα); Συνεχίστε και πάλι. Ένας καλός Ambassador που γνωρίζει τα πάντα, θα ξέρει και πως ανταποκρίνεται καθένας, ένας καλός Bodyguard θα ξέρει πώς να τους προστατέψει και να τους διορθώσει.

Μείνετε σιωπηλοί κάποια στιγμή για μόλις 10 δευτερόλεπτα. Αφήστε τους αθλητές σας να σας ακούν και αφήστε τους να καταλάβουν ότι τους παρακολουθείτε. Αυτό θα βελτιώσει την εμπιστοσύνη τους και την αποδοτικότητα τους.

5. Ο Μαέστρος

Γίνετε ένα με τους αθλητές σας, «αγκαλιάστε» τους. Μπορείτε να αλληλεπιδράτε θετικά με τους αθλητές σας, να φροντίζετε να κινούνται με ασφάλεια στο χώρο ενώ τους επιβλέπετε, να τους ενθαρρύνετε ουσιαστικά ενώ δεν πρέπει να ξεχνάτε να παρακολουθείτε το χρόνο και να μην ξεφεύγετε από το πρόγραμμα σας;