Category Archives: Starters
Η Σημασία της Εμπιστοσύνης στο CrossFit
Τι είναι αυτό που κάνει τους πρωταθλητές μεγάλους;
Τα πρώτα βήματα στο CrossFit που έχουν μεγάλη σημασία
Η λίστα των ασκήσεων που μαθαίνουμε και βελτιώνουμε μέρα με τη μέρα στο CrossFit, είναι μεγάλη. Όλοι ξεκινήσαμε έχοντας άγνωστε λέξεις και ακατανόητες συντομογραφίες του CrossFit λεξιλογίου.
4 Λόγοι για τους οποίους τα CrossFit Boxes χρειάζονται και γυναίκες Trainers
Δεν τίθεται θέμα, οι γυναίκες έχουν μια παρουσία που είναι μοναδική για το φύλο τους. Οι προσωπικές επαφές, το στυλ επικοινωνίας και συναισθηματικής έκφρασης των γυναικών διαφέρουν αρκετά σε σχέση με αυτές των ανδρών συναδέλφων τους. Για κάθε γυμναστήριο μια γυναίκα μπορεί να είναι ένα βασικό μέλος του προσωπικού και ένα μέσο που προσφέρει ποικίλες εμπειρίες για να καλύψουν τις ανάγκες των ασκούμενων.
8 Απλοί Λόγοι να ξεκινήσετε CrossFit.
Το CrossFit έχει επιλεχθεί από πολλούς αθλητές ως πρόγραμμα προπόνησης που θα τους βοηθήσεις στο άθλημα τους, όπως μαραθώνιο, τρίαθλο, πυγμαχία κτλ. Έχει επίσης επιλεχθεί και από καθημερινούς ανθρώπους που δουλεύουν το πρωί, έχουν οικογένεια και στόχος τους είναι να έχουν μια υγιεινή ζωή με ένα καλογυμνασμένο σώμα.
Πώς να μετατρέψετε αποτελεσματικά μια κακή μέρα προπόνησης σε καλή.
Κάποιες ημέρες είναι καλύτερες από άλλες. Είτε πρόκειται για τη δουλειά σας είτε για τη προπόνηση σας.
Αλλαγές που προκαλεί το CrossFit στον εαυτό σας και στη ζωή σας γενικότερα.
Όταν πρωτοξεκινάς CrossFit, πολλά πράγματα στη ζωή σου αλλάζουν. Μπορεί να είναι σωματικά, ψυχικά αλλά και συναισθηματικά.
Τι είναι αυτό που κάνει Special την CrossFit κοινότητα;
Όλοι έχουμε ακούσει ότι το CrossFit είναι μοναδικό. Το CrossFit είναι ένας συνδυασμός από διάφορες κινήσεις, είναι αποτελεσματικό στο να κάνει τους ανθρώπους υγιείς και Fit και μπορεί να ασχοληθεί οποιοσδήποτε ανεξαρτήτου αθλητικού υπόβαθρου και φυσικής κατάστασης.
Μπορούμε να γίνουμε καλύτεροι κάνοντας μόνο τα καθημερινά Workout στο Box;
Ποιοι είναι αυτοί που προπονούνται μόνοι τους; Γιατί επιλέγουν να απομονωθούν και ακολουθούν έναν προγραμματισμό; Τι είναι λάθος με τα καθημερινά Workouts και ακολουθούν τον προγραμματισμό του προπονητή τους;
Τι είναι αυτό που ωθεί τα μέλη της CrossFit κοινότητας και συνεχίζουν να εξασκούνται σε αυτό;
Πιθανότατα οι περισσότεροι από εσάς δε θα καταφέρετε να πάτε ως αθλητές στα CrossFit Games, δε θα φτάσετε στο επίπεδο του Mat Fraser ή της Sara Sigmundsdottir, αλλά θα συνεχίσετε να πηγαίνετε καθημερινά στο Box.
Συμβουλές που διασφαλίζουν ότι είστε έτοιμοι για μια διοργάνωση.
«Δεν είμαι σίγουρος/η ότι είμαι έτοιμος/η να ανταγωνιστώ» είναι η φράση που ακούγεται από αρκετούς CrossFitters.
Η σχέση Κριτή-Αθλητή στο CrossFit
Τις περισσότερες φορές ολοκληρώνουμε τα Workout χωρίς τη βοήθεια ενός κριτή.
Το CrossFit σαν ένα Top-Level Sport και σαν Χόμπι.
Το CrossFit σαν ένα Top-Level Sport και σαν Χόμπι.
17+1 Tips που θα σας απογειώσουν στην Ολυμπιακή Άρση Βαρών.
Ο δρόμος προς την επιτυχία στην Ολυμπιακή Άρση Βαρών είναι συχνά περίπλοκος.
CrossFit: Το καλύτερο φάρμακο
Στο CrossFit ο καθένας ασκείται με διαφορετικούς στόχους. Μερικές φορές κάποιοι και χωρίς στόχους.
Τι είναι το “σκοτεινό σημείο” για το οποίο μιλάει όλος ο κόσμος του CrossFit;
Έχουμε ακούσει τον όρο «Dark Place» από τους κορυφαίους αθλητές CrossFit στον κόσμο. Τον χρησιμοποιούν συνήθως για να εξηγήσουν τι πήγε και τι όχι καλά κατά τη διάρκεια ενός απαιτητικού Workout.
15 Τρόποι να συνειδητοποιήσετε ότι είστε CrossFitters
15 Τρόποι να συνειδητοποιήσετε ότι είστε CrossFitters
7 Συμβουλές για αρχάριους του CrossFit
Ήταν ένας από τους στόχους σας να ξεκινήσετε CrossFit το 2016; Όχι; Τότε θα έπρεπε! Σας το λέω γιατί εγώ προσωπικά το αγαπώ πολύ, λατρεύω την ένταση, την ποικιλία των ασκήσεων, το αίσθημα της κοινότητας και φυσικά τα άμεσα αποτελέσματα.
Οι 10 μεγαλύτεροι Μύθοι για το CrossFit και γιατί δεν είναι αληθινοί.
Υπάρχουν αρκετές προκαταλήψεις για το CrossFit που απλά δεν ισχύουν. Δείτε παρακάτω τους 10 μεγαλύτερους μύθους και πως θα τους απομυθοποιήσετε:
4 Συμβουλές για τους πρωτάρηδες σε μια διοργάνωση
Coach πιστεύεις ότι είμαι έτοιμος να πάρω μέρος σε έναν αγώνα; Είναι μια κλασσική ερώτηση που κάθε CrossFitter αργά ή γρήγορα θα απευθύνει στον προπονητή του.
10 Ιδέες που θα μπορούσαν να αλλάξουν την ζωή ενός CrossFitter
Δείτε παρακάτω 10 ιδέες που μπορεί να σας βοηθήσουν να ξεκινήσετε την αλλαγή που τόσο θέλετε:
