WOD

The CrossFit Workout of the day

To WOD της Τρίτης 11/11/2014

11 November, 2014   WOD   No comments

thrusters

Warm up
Row

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

To WOD της Δευτέρας 10/11/2014

10 November, 2014   WOD   No comments

Front lever to ring muscle up

Warm up
Hollow rocks

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

To WOD του Σαββάτου 8/11/2014

8 November, 2014   WOD   No comments

row-wod4

Warm up
Row

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

To WOD της Παρασκευής 7/11/2014

7 November, 2014   WOD   No comments

RUN-

Warm up
Run

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

To WOD της Πέμπτης 6/11/2014

6 November, 2014   WOD   No comments

Overhead squat

Warm up
Hip extensions 

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

To WOD της Τρίτης 4/11/2014

4 November, 2014   WOD   No comments

double unders

Warm up 
Jump rope

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Το WOD της Δευτέρας 3/11/2014

3 November, 2014   WOD   No comments

GHD-SIT-UPS
Warm up 

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Το WOD της Κυριακής 2/11/2014

2 November, 2014   Crossfit Athletes, WOD   No comments

copy-sled-push

Warm up

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Το WOD της Παρασκευής 31/10/2014

31 October, 2014   WOD   No comments

ROW-REGOUZAS

Warm up

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

To WOD της Πέμπτης 30/10/2014

30 October, 2014   WOD   No comments

run

Warm up
Hip mobility

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Το WOD της Τετάρτης 29/10/2014

29 October, 2014   WOD   No comments

WOD-29-10-2014

Warm up

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

To WOD της Δευτέρας 27/10/2014

27 October, 2014   WOD   No comments

toes to bar2

Warm up
Bear walk
Ring rows

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

To WOD της Κυριακής 26/10/2014

26 October, 2014   WOD   No comments

strict pull ups

Warm up
Row

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Το WOD του Σαββάτου 25/10/2014

25 October, 2014   WOD   No comments

katsoulis-snatch

Warm up

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

To WOD της Πέμπτης 23/10/2014

23 October, 2014   WOD   No comments

double-unders1

Warm up
Jump rope

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Το WOD της Τετάρτης 22/10/2014

22 October, 2014   WOD   No comments

bar-MU

Warm up

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

To WOD της Τρίτης 21/10/2014

21 October, 2014   WOD   No comments

Triple jump

Warm up
Skipping

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

To WOD της Κυριακής 19/10/2014

19 October, 2014   WOD   No comments

10703778_569150816548092_2265952104818166473_n

Warm up
Hip extensions

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

Το WOD του Σαββάτου 18/10/2014

17 October, 2014   WOD   No comments

TAMPAKOS-ROW

Warm up

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ

To WOD της Παρασκευής 17/10/2014

17 October, 2014   WOD   No comments

Ring muscle up

Warm up
Shoulders mobility 

ΠΕΡΙΣΣΟΤΕΡΑ
« Older posts
Newer posts »