Δεν είναι σύμπτωση το γεγονός ότι πετυχαίνετε προσωπικά ρεκόρ στη σεξουαλική σας ζωή από τότε που ξεκινησατε να κάνετε CrossFit. Παρακάτω παρουσιάζονται οι λόγοι που το Sport of Fitness σας κάνουν καλύτερους στο κρεβάτι:

Σας αυξάνει την αυτοπεποίθηση.

Απλά κοιταχτείτε στο καθρέφτη και δείτε το σέξι κτήνος που σας κοιτάει επίμονα. Αυτό είναι! Άμεση αυτοπεποίθηση. Επιστημονικά μιλώντας, η τακτική άσκηση αυξάνει τη παραγωγή ενδορφινών, η οποία σας φτιάχνει τη διάθεση και αυξάνει την αυτοεκτίμηση. Βοηθά επίσης στη κυκλοφορία του αίματος και στη καλύτερη στυτική λειτουργία.

Σας αυξάνει τις σεξουαλικές ορμές.

Η άρση βαρών βοηθά στην αύξηση των επιπέδων τεστοστερόνης η οποία με τη σειρά της βοηθά στην  αύξηση των σεξουαλικών ορμών σας. Σε μια έρευνα που έγινε στο Baylor University οι συμμετέχοντες παρουσίασαν υψηλότερα επίπεδα τεστοστερόνης σε διάστημα 48 ωρών μετά από προπόνηση άρσης βαρών. Έτσι αν πρόκειται να έχετε σύντομα ένα καυτό ραντεβού φροντίστε να κάνετε ορισμένα Deadlifts και Cleans λίγες ημέρες νωρίτερα.

Σας βοηθά να πάρετε περισσότερες επαναλήψεις.

Σύμφωνα με με έρευνα που έγινε το 2010 που δημοσιεύθηκε στο περιοδικό της Αμερικανικής Ιατρικής Ένωσης, οι άνδρες που έχουν μεγαλύτερη ποσότητα λίπους πάνω τους έχουν μεγαλύτερη διάρκεια στο κρεβάτι σε σχέση με αυτούς που είναι αδύνατοι. Τα ευρήματα δείχνουν ότι οι άνδρες με μεγάλο δείκτη μάζας σώματος έχουν διάρκεια στο κρεβάτι 7,3 λεπτά την ώρα που οι αδύνατοι έχουν μέσο όρο 1,8 λεπτά. Γιατί συμβαίνει όμως αυτό; Γιατί οι παχύσαρκοι άνδρες έχουν περισσότερες ποσότητες γυναικείες ορμόνες(οιστραδιόλη) που βοηθούν στη καθυστέρηση της κορύφωσης.

Αυτό σημαίνει ότι θα πρέπει να σταματήσετε το CrossFit και να αρχίσετε να τρώτε ακατάπαυστα; Όχι απαραίτητα. Μπορεί οι υγιής άνδρες να μην έχουν το βιολογικό πλεονέκτημα να έχουν μεγάλη διάρκεια στο κρεβάτι από την άλλη όμως μπορούν να κάνουν αρκετές φορές σεξ λόγω της καλής τους φυσικής κατάστασης. Αυτό σημαίνει ότι αν και η διάρκεια είναι μικρή, οι αντοχές είναι μεγάλες και μπορείτε να το επαναλάβετε αρκετές φορές σε σχέση με έναν που είναι παχύσαρκος και με κακή φυσική κατάσταση.

Αναπτύσσει τα περιουσιακά σας στοιχεία.

Μια λέξη: Κώλος. Ο καθένας θέλει να έχει έναν σφιχτό μείζονα γλουτιαίο. Και ποιοι έχουν τους καλύτερους γλουτιαίους; Αυτοί που κάνουν κάθε μέρα Squat, οι CrossFitters. Έτσι αν παρατηρείτε τη σύντροφό σας να σας χουφτώνει συχνά τον τελευταίο καιρό θα πρέπει να ευχαριστήσετε τον κ. Back Squat και την κα. Weighted Lunges.

Αυξάνει την ευλυγισία σας.

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίους κάνουμε ασκήσεις Mobility. Κυριότερος, η πρόληψη από τραυματισμούς  όταν δοκιμάζουμε νέες ασκήσεις.  Οι άνθρωποι που δεν είναι αρκετά εύκαμπτοι διατρέχουν τον κίνδυνο να «βγάλουν» κάποιον μυ όταν δοκιμάζουν όλα αυτά τα ακροβατικά του CrossFit. Όσοι όμως αυξάνουν την κινητικότητα τους και την ευλυγισία τους γίνονται και πιο ευέλικτοι και στο κρεβάτι.

Σας διδάσκει πώς να μεγιστοποιήσετε τις ικανότητες του σώματός σας.

Η λειτουργική προπόνηση μας βοηθά να μάθουμε τις ικανότητες του σώματος μας και πώς να το χρησιμοποιούμε αποτελεσματικά. Θυμηθείτε τώρα τους προπονητές σας που σας λένε ότι η δύναμη βγαίνει από τα πόδια. Στο “κρεβάτι” όλη τη δουλειά την κάνουν τα ισχία, για αυτό δυναμώνετε τα πόδια για να μπορείτε να βοηθάτε περισσότερο τα ισχία.

Σας έχει πάντα στη «κορυφή».

Ένα από τα σημαντικότερα πράγματα στο CrossFit είναι ότι δημιουργεί στους ασκούμενους του,  το αίσθημα NeverQuit. Ένας CrossFitter είναι πάντα στη κορυφή κυριολεκτικά και μεταφορικά. Έτσι αν κάποια στιγμή η σύντροφός σας παραπονεθεί ότι είχατε κακή απόδοση στο κρεβάτι, να θυμάστε πάντα ότι: Αν μπορείτε να κάνετε καλά μια Fran τότε είναι σίγουρο ότι μπορείτε να κάνετε το ίδιο και στη σύντροφο σας.

Πηγή: www.burpeezoid.com