Istanbul Throwdown 2014: Ανακοινώθηκε το 2ο Qualification WOD

Μετά την ολοκλήρωση του 1ου Qualification WOD για το Istanbul Throwdown οι διοργανωτές ανακοίνωσαν το 2ο Qualification WOD. Είναι μια 20λεπτη δοκιμασία που περιλαμβάνει Toes to Bar, Burpee Lateral Jump over Barbell  και Ground to Overhead.

Αναλυτικότερα:

20 minutes to complete:

21-18-15-12-9-6-3 reps of:

Toes to Bar

Burpee Lateral Jump over Barbell

Ground to Overhead (anyhow-increasing weights)

Minimum Weights for Men’s Individual and Master’s Men: 40kg-50kg-60kg-70kg-80kg-90kg-100kg 

Minimum Weights for Women’s Individual and Master’s Women: 20kg-30kg-40kg-50kg-60kg-70kg-80kg

Αν ο αθλητής δε καταφέρει σε 20 λεπτά να ολοκληρώσει και τις 252 επαναλήψεις το σκορ του θα είναι ο αριθμός των επαναλήψεων που ολοκλήρωσε. Αν καταφέρει να εκτελέσει και τις 252 επαναλήψεις τότε στον υπολειπόμενο χρόνο θα πρέπει να εκτελέσει όσες περισσότερες επαναλήψεις μπορεί από Ground to Overhead. 

Leave a Reply

Your email address will not be published. Required fields are marked *

You may use these HTML tags and attributes: <a href="" title=""> <abbr title=""> <acronym title=""> <b> <blockquote cite=""> <cite> <code> <del datetime=""> <em> <i> <q cite=""> <strike> <strong>