Istanbul Throwdown 2014: Ανακοινώθηκε το 2ο Qualification WOD
Μετά την ολοκλήρωση του 1ου Qualification WOD για το Istanbul Throwdown οι διοργανωτές ανακοίνωσαν το 2ο Qualification WOD. Είναι μια 20λεπτη δοκιμασία που περιλαμβάνει Toes to Bar, Burpee Lateral Jump over Barbell και Ground to Overhead.
Αναλυτικότερα:
20 minutes to complete:
21-18-15-12-9-6-3 reps of:
Toes to Bar
Burpee Lateral Jump over Barbell
Ground to Overhead (anyhow-increasing weights)
Minimum Weights for Men’s Individual and Master’s Men: 40kg-50kg-60kg-70kg-80kg-90kg-100kg
Minimum Weights for Women’s Individual and Master’s Women: 20kg-30kg-40kg-50kg-60kg-70kg-80kg
Αν ο αθλητής δε καταφέρει σε 20 λεπτά να ολοκληρώσει και τις 252 επαναλήψεις το σκορ του θα είναι ο αριθμός των επαναλήψεων που ολοκλήρωσε. Αν καταφέρει να εκτελέσει και τις 252 επαναλήψεις τότε στον υπολειπόμενο χρόνο θα πρέπει να εκτελέσει όσες περισσότερες επαναλήψεις μπορεί από Ground to Overhead.








Leave a Reply