Tag Archives: burgener
Για ζέσταμα… BURGENER WARM-UP
Κάθε αθλητής που σέβεται τον εαυτό του, έναν στόχο έχει πάντα στο μυαλό του, την τελειοποίηση της τεχνικής. Αυτό είναι πολύ σημαντικό, ιδίως στην oλυμπιακή άρση βαρών (snatch, clean & jerk) που οι ασκήσεις είναι πολυσύνθετες και η καταπόνηση μεγάλη. Ύστερα λοιπόν από προσεκτική αναζήτηση, κατέληξα στο συμπέρασμα ότι η καταλληλότερη εισαγωγή στη φινετσάτη κίνηση του snatch είναι ο τρόπος που βήμα βήμα διδάσκει ο Mike Burgener, Senior International Weightlifting Coach των ΗΠΑ. Και να μην θες να τo κάνεις, εδραιώνεται ξεκάθαρα στο μυαλό και με την ατομική εξάσκηση στο σώμα!
