Tag Archives: crossfit training
CrossFit Training : “Heavy Days”
Γράφει ο Κωνσταντίνος Παλληκάρης, Head Coach Royal CrossFit
7 Τρόποι να αποφύγετε έναν τραυματισμό στο CrossFit
- Ψάξτε για μια προσαρμοσμένη προπόνηση.
8 Συμβουλές για CrossFit Προπονητές.
1. Δεσμευτείτε ότι θα γίνετε εξαιρετικοί προπονητές. Είτε ξεκινάτε με ορίζοντα Part-Time είτε το βλέπετε σαν καριέρα. Δυο μήνες δεν είναι αρκετός χρόνος, 6 μήνες πάλι όχι. Θα πρέπει να αφιερώσετε τουλάχιστον 1 χρόνο και να πείτε: Θα προσπαθήσω να γίνω όσο το δυνατόν καλύτερος. Αφιερώστε χρόνο στη γνώση( CrossFitLevel 1 Trainer, CrossFitSpecialCourses) διαβάστε αρκετά και εφαρμόστε τα. Εξασκείστε το.
10 Λόγοι για τους οποίους οι γυναίκες πρέπει να κάνουν CrossFit.
Υπάρχουν πολλοί τρόποι εξάσκησης, όπως να πηγαίνετε για τρέξιμο, να εγγραφείτε σε ένα συμβατικό γυμναστήριο πραγματοποιώντας τα προγράμματα είτε να κάνετε Zumba κ.α. Παρακάτω όμως παρουσιάζονται 10 λόγοι για τους οποίους οι γυναίκες πρέπει να δοκιμάσουν να κάνουν CrossFit.:
Γιάννης Διώτης Snatch 120 kg
Ο προπονητής και αθλητής του Warehouse στο Αγρίνιο Γιάννης Διώτης
7 Τρόποι να προπονηθείτε και πάλι σαν παιδιά
Σαν παιδιά τρέχατε, πηδούσατε, σέρνατε και παίζατε με τους φίλους σας, η γυμναστική σας κατά κάποιον τρόπο ήταν παντού.
7 Οφέλη της προπόνησης CrossFit
Όλοι γνωρίζουμε κάποιον που έχει εμμονή με το CrossFit ή τουλάχιστον κάποιον που το έχει δοκιμάσει.
10 Συμβουλές για Γυναίκες CrossFitters.
Η πλειοψηφία αυτών που ασχολούνται με το CrossFit σύμφωνα με έρευνες, δείχνουν ότι το 60% είναι γυναίκες.
Πώς θα επιτρέψετε στο σώμα σας να προοδεύσει ταχύτερα στο CrossFit
Ως CrossFitter αρχάριος ή προχωρημένος προσπαθείτε να είστε συνεχώς σε καλύτερη κατάσταση και να προοδεύετε κάθε μέρα ούτως ώστε να πετύχετε τους στόχους που έχετε θέσει.
Ο Σέργιος Σπύρου “στρίβει” 150 kg
Ο Σέργιος Σπύρου, ATP Lab Athlete σε μια προσπάθεια να στρίψει 150 kg.
4 Λόγοι να κάνετε προπόνηση νωρίς το πρωί
Για όλους μας είναι δύσκολο να σηκωθούμε από το κρεβάτι μας νωρίς το πρωί και να ξεκινήσουμε για προπόνηση.
Θέλετε να γίνετε προπονητής CrossFit; Μερικές ερωτήσεις που πρέπει να εξετάσετε πριν ξεκινήσετε.
Για όλους εσάς που θέλετε να γίνετε προπονητές CrossFit παρακάτω θα δείτε κάποιες ερωτήσεις που πρέπει να εξετάσετε πριν κάνετε αυτό το βήμα:
CrossFit Competitions: Η σκληρή πραγματικότητα πίσω από τους στόχους σας.
Τι εννοούμε λέγοντας Competition στο CrossFit ;
LUKAS HOGBERG & AMANDA FRANDEN Spoken Seminar
LUKAS HOGBERG & AMANDA FRANDEN Spoken Seminar
Παραλλαγές των Bar Muscle Up με τον Dave Durante(VIDEO)
Ο Dave Durante ήταν αθλητής ενόργανης γυμναστικής και συμμετείχε στους Ολυμπιακούς Αγώνες του 2008.
Πως να γίνετε Master στα Toes to Bar(VIDEO)
Είναι μια από τις ασκήσεις που δυσκολεύει πολύ ακόμη και τους Elite αθλητές.
8 Κορυφαίες Bodyweight ασκήσεις ποδιών για CrossFitters.
Συνήθως η προπόνηση για τα πόδια συνδέεται με μπάρες και φορτία. Αυτός όμως είναι ο ένας τρόπος προπόνησης για τα πόδια
7 Λόγοι που με το CrossFit γίνεστε δυνατότεροι από ποτέ.
7 Τρόποι που με το CrossFit γίνεστε δυνατότεροι από ποτέ:
